SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do lat 15

  • FAKTY-PRZEKLETE GENY

    Post
    Doping

    ja zaczynałem już dawno bez żadnej wiedzy na temat odżywiania i regeneracji, trening taki sobie wiadomo...i skoczylem przez 2-3 lata z krotkimi przerwami(przeciążenia stawów/nadwyrężenie ścięgien itd. z powodu braku doświadczenia w ćwiczeniach) z 29cm na 38-39cm w łapie wiadomo nie jest to jakiś wyznacznik , pozniej rok przerwy w którym się [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3066 Data: 2005-09-21 10:07:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiesz... pierwsza sprawa to ze o cenach sie nie gada tutaj, druga to że nie masz 18 lat.. mnie to wisi. po prostu nie chce zeby sie mod do ciebie uczepil za podawanie ceny itp ale to twoj wybor jak chcesz poleciec z forum. slaws1170 w takim razie jak myslisz skad dill ma wszystkie apteczniaki ? nie chodzi mi o PL apteczniaki. jak bylem u znajomego [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 12861 Data: 2011-05-10 17:36:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok, więc zaczynamy... 1. Wiek = 22 lata 2. Staż treningowy = 2 lata siłownia, od 5 lat aktywna fizycznie (rekreacyjnie pływanie, bieganie i co się tam jeszcze innego nawinie :-)) 3. Cel testu = REDUKCJA!! a właściwie, kontynuacja przerwanej redukcji (problemy ze zdrowiem), ewentualnie rekomp, bo mięcha sporo uciekło - zobaczymy, co z tego wyjdzie, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4707 Data: 2013-01-22 19:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] gdybyś ćwiczył schematem 10 serii wyciskania na płaskiej ławce, taka gama ćwiczeń w dalszej części treningu byłaby pejoratywnym konceptem. Nade wszystko masz dopiero 16 lat i nie jesteś ,,powerlifeterem'' tak więc zabierz się do tego z głową żebyś nie tracił czasu na błądzenie w lesie. Zacznij czytać, dojdź do konkluzji. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2015-06-10 16:34:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Codziennie krótki trening

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] powtórzeń chyba, tak ? nie śmiejcie się, nie mam pełnej profesjonalnej wiedzy nt tematy jestem zwolennikiem mniejszego ciężaru, większej ilości powtórzeń, czy to źle ? Relatywnie duży ciężar masz tylko w bojach podstawowych...w pozostałych napisałem przecież, że przedział od 8 do nawet 20 powtórzeń w serii (face pull). "Duży" ciężar powoduje [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-27 10:59:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY:  -biceps:  -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat z przerwami, glownie przez choroby 6. DIETA:  -białko: 2.2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 3 (Okolo 3800-4000kcal dieta samuraja) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 150 , wino 200 8. TRENING:  9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2850 Data: 2018-07-24 22:19:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:34 2. WAGA:108 3. WZROST:182 4. WYMIARY:nie znam -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:18 lat 6. DIETA:aktualnie carb back loading -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10 miesiecy On opis w pierwszym poście 8. TRENING: aktualnie Push pull legs 9. CEL CYKLU: masa/redukcja/masa 10. OSTATNI [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2017-10-20 08:49:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] drugie kości są zrośnięte. " Zgadza się. Kości są jako tako ciałem stałym Ale nie są zrośnięte jedne z drugimi "po trzecie jest pare wyjątków gościu w wieku 37 lat nauczył się szpagata w dwa lata. wcześniej mówił że nawet schylanie po kapcie są udręką" Ma charakter I dobrze. To sobie cenię w ludziach. I najlepsze na koniec: [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8264 Data: 2003-03-20 22:14:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownia i dieta...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wcinałem jak najęty wszystko co mi wpadło w ręce(no prawie wszystko ;D) a potem intensywny trening ja tam nic nie mam do swojej masy waże 63kg a mam 170cm wzrostu mam 15 lat ale u mnie nie waży sadełko tylko mięśnie;D ale nie u każdego organizm działa tak jak u mnie . a więc sam sprubuje stosować dietę zobaczymy co z tego wyjdzie . dzięki za [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-13 23:56:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 36 latek, kryzys wieku średniego ?

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Przyjmuje, ze 10 kg to maks co mogę zrobić, resztę jak się uda. 2500 kcl to bardzo mało czyli znów głodówka %-) Co do makro, wrzucę jutro, bo muszę sam ze sobą coś ustalić. :-) Też mieliście tak, że po treningu tak przez dwa dni ręce macie jak z waty? same mdleją ? Chyba, już nie ta sama regeneracja. :-? Weź, 36 lat i o regeneracji pisze...%-)

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 9395 Data: 2019-03-11 21:09:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 38 2. WAGA: 87 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 10 lat ale z długimi przerwami 6. DIETA: 3600 kcal dopięta -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden omnadren z metanabolem 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: masa ale bez przesady 10. [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2279 Data: 2017-02-27 22:40:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glauberyt.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] do strzelania) ogólnie : Kiepskie zatosowanie praktyczne tej broni : dla AT jest za bardzo zawodna,do walki na dłuższą odległość lepszy stary Kałach, jeśli by powstała 15 lat temy była by technologicznie cieakawa teraz jest średniej klasy produktem polskiej zbrojeniówki.Ciężko się składa a to ważne ! Jak to u nas ją nazywają kolejny RAKostwór. [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-31 01:42:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój wzrost.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Też mam 15 lat skończę 16 w sierpniu nawet nie wiem ile mam w minione wakacje byłem u lekarza i miałem wiek kostny 13 latka i tylko wtedy miałem 165 cm a teraz jestem wyższy bo widać ze tylko do mamy mam 1 cm czy tam 2 cm skoro chcesz rosnąć to nie pal ;) po prostu udaj się do lekarza da ci skierowanie na USG kości w ręce i się okaże czy masz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2013-12-16 13:35:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Pozdrawiam słodko wszystkie przeciwniczki włochatych zadków, fujarek, torsów i goleni" masz cos do włchatych torsow kurfa? zreszta wiekszosc "przeciwnieczek" ma <18 lat wiec spoko musiałem to napisac Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-11-25 14:15:20

    Odpowiedzi: 653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-25 14:14:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eugene Sandow -jak trenował?

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] z trzymanym w rękach ciężarkiem 15-kilogramowym. Skąd wzięły się takie możliwości? W zasadzie wszyscy zgodzili się co do jednego: Sandow zaczął swoje ćwiczenia, gdy miał 16 lat, a więc w wieku, który u pewnych osób wyzwala nieprzeciętny dopływ testosteronu do krwi. Jeżeli, jak to się stało w przypadku Friedricha Muellera, taki stan fizjologiczny [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 18585 Data: 2010-03-18 14:49:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem twoj lezy tez w psychice, musisz sie przyzwyczaic ze po cyklu nie bedzie juz tak jak na cyklu , tymbardziej ze masz juz swoje lata. Ja to caly rok miallem z***any az do marca gdzie samo sie ruszylo , badalem sie i wszystko w porzadku , od ponad 2 tyg lece na DAA i libido znacznie wzroslo , jak bym polaczyl z Tbolem (ktory wczesniej tez [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5587 Data: 2011-07-11 15:13:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak w szybkim czasie urosnąć???

    Post
    Inne dyscypliny

    siemano mam pare pytan zocilem nie dawno zucilem palenie,palilem dosc dlugo bo ze 2 lata ale tak nie nalogowo ale palielm i to nawet sporo ale postwanowilem to zucic i wziasc sie z sibie,od 1 maja zaczynam ciwczenia na wyskok (2 miesieczne) mam 15 lat i 190 wzrostu i nie wim czy prez to ze palilem tyle to czy teraz urosne jakby ktos mogl :)moj tat [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-28 21:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słuchajcie chciałbym sie was poradzic co robic... mój problem równiez dotyczy czerwonej skóry na twarzy (tylko policzki) mam to juz odkad pamietam czyli od dawna mam 18 lat i nigdy tego nie leczyłem... jednak teraz chciałem sie tym zajac ale dowiedziałem sie ze do państwowego dermatologa czeka sie ponad miesiac u mnie we Wro;/ wiec nie wiem czy [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-04 14:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak w szybkim czasie urosnąć???

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] plciowe i z chlopca robi sie facet.A jak wiadomo dorosly facet nie rosnie :) Oczywiscie to sa srednie jak najbardziej aktualne.Bo tempo rozwoju jest dziedziczne w genach.Dlatego jeden rosnie do 16-17 a drugi dluzej albo krocej.Ale gadanie o jakims 21 lat to sa bajki ludzi ktorzy maja sami po 16 i tak bardzo chca urosnac ze nie chca przyjac do [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-10 17:06:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy dużo czy mało?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] prześledziłem cały artykuł i wszystkie Twoje wypowiedzi... osobiście wierze, że jesteś w stanie przy takiej wadze podnieść taki ciężar. Znam chłopaka, który w wieku 15 lat przy wadze 70kg wyciskał 110kg bez żadnego mostkowania i podobnych technik ułatwiających... czysty technicznie ruch. Dlatego wierze, że podobnie jak on zaciekawiony [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 16110 Data: 2002-10-15 13:40:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)